La RAAC de Coronel Moldes publicó recomendaciones para evitar el estrés y la ansiedad que provocan las festividades a esta altura del año.
Con la venida de fin de año, vienen festividades importantes y cierres en diferentes aspectos de lo que ha sido el año transcurrido, esta situación puede generar en las personas situaciones de estrés y ansiedad las cuales pueden ser dañinas.
Por tal motivo, la RAAC de Coronel Moldes publicó algunas claves para aminorar estos efectos:
- Realizar una lista de prioridades .
- Decir NO, a aquellas actividades que te sobrecarguen y no aporten algo bueno a tu vida.
- Tomar descansos.
- Realizar ejercicios, mantenerse activos y saludables.
- Meditar y contactarse con la naturaleza para restablecer el equilibrio y será una fuente de energía.
